Wer dauerhaft und gesund abnehmen möchte, vielleicht auch bereits zu viel viszerales Fett hat, dem der Kampf angesagt werden soll, muss seine Ernährung umstellen. Darüber sind sich die Experten schon lange einig und seit einigen
Fett ist nicht gleich Fett. Doch an einigen Stellen des Körpers sind die ungeliebten Fettpölsterchen deutlich ungesünder, als an anderen. So kann überschüssiges Fettgewebe am Bauch bzw. in der Körpermitte deutlich „gefährlicher“ sein als an
Intervallfasten nach der 16:8 Methode erfreut sich einer besonderen Beliebtheit. Und das durchaus aus gutem Grund! Ich möchte euch daher einen Überblick über die Fasten-Methode geben: Wie genau funktioniert sie, für wen eignet sie sich
Oft fragen mich meine Kunden: „Welche Supplements soll ich mir denn jetzt kaufen?“ Deswegen möchte ich hier einmal einen Überblick über das so heiß diskutierte Thema der Nahrungsergänzungsmittel geben. Supplements für Anfänger - Ist das
Wir kennen das doch alle: Die Mittagspause ist kurz, der nächste Termin wartet schon und irgendwie soll es schnell gehen mit dem Essen in der Pause. Ungesundes Fast Food zu finden ist heutzutage recht einfach.
Saftkuren für die Dauer von drei bis sieben Tagen sind seit einigen Jahren voll im Trend. Überall bekommt man mit, dass Freunde und Bekannte eine Obst und Gemüse Saftkur machen. Häufig hört oder liest man
Die Ketose als Wundermittel für Fettverbrennung ist in aller Munde. Auch hochgelobt als Allheilmittel für eine Vielzahl an Erkrankungen soll die ketogene Diät, bei der Kohlenhydrate (fast) komplett vom Speiseplan verbannt werden, die Leistung verbessern,
Süßigkeiten, Eis, Schokolade, Chips, Fettiges – du kannst deinen Heißhunger nach Süßem oder Herzhaftem in manchen Situationen kaum kontrollieren? Aber was führt eigentlich zu diesen "Fressattacken"?Den ganzen Tag hast du dich doch richtig gesund und
Lipödem - Was ist das? Die Krankheit ist Jahrtausende alt – und trotzdem kennen sie die wenigsten Menschen. Denn Fett ist nicht gleich fett! Bereits im Alten Ägypten finden sich vermutlich Darstellungen der Krankheit mit unverkennbaren
Der Megatrend GesundheitDer Ernährungsberatung Kosten Check - Das Körperbewusstsein vieler Menschen hat sich in den vergangenen zwanzig Jahren stark geändert. Im Jahr 2021 sind mehr als zehn Millionen Deutsche Mitglied in einem Fitnessclub. Gleichzeitig ist
