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Du fühlst dich aktuell nicht wohl in deinem Körper, willst etwas an deinem Gewicht ändern, deine Fitness oder Gesundheit verbessern? Anfangen gesund zu essen, mehr Sport zu machen und deinen Lifestyle ändern? Doch nach kurzer Zeit holt dich der Alltag ein: Keine Zeit für Sport, Ideen für gesunde Rezepte fehlen auch, die Kilos auf der Waage sind wie festgenagelt und der innere Schweinehund lässt sich doch schwerer überwinden als zunächst gedacht.

Gesunde Ernährung so einfach wie nie

Du willst nachhaltig abnehmen ohne Verzicht, Muskeln aufbauen, aber es klappt einfach nicht so richtig – oder leidest du unter der Fettverteilungsstörung Lipödem und würdest gern trotz Lipödem abnehmen (hier geht’s zum Selbsttest), um deine Symptome zu lindern? Crash-Diäten, standardisierte Fitnessprogramme und der ewige Jojo-Effekt sind lästig und machen keinen Spaß – glaub mir, ich weiß wovon ich spreche!

Ich zeige daher wie gesunde Ernährung und Fitness nachhaltig funktionieren, damit du 365 Tage im Jahr gesund und ausgewogen lebst. Wir finden einen Weg der in deinen individuellen Alltag passt und ich teile mein Wissen mit dir, dass du ein langfristig verbessertes Körpergefühl erlangst.

Deine aktuelle Lebenssituation und Gesundheit stehen im Mittelpunkt. Besuche mich in meiner Praxis für Ernährungsberatung in Frankfurt oder buche dein Beratungsgespräch für die Online Ernährungsberatung.

Ich bin Yasmin Flohr, Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und vielleicht bald dein Coach.

Ernährungsberatung Online oder persönlich in Frankfurt am Main

WOHLFÜHLGEWICHT FÜR Deine GESUNDHEIT

Unsere heutige Gesellschaft wird immer dicker. Das zeigt auch der jährlich erscheinende Bericht der Deutschen Gesellschaft für Ernährung: Übergewicht scheint zur Normalität zu werden! Das ist ein erschreckender Trend, der auch ein Risiko für die Gesundheit darstellt. So sind die Hauptrisikofaktoren für eine Erkrankung an Diabetes mellitus Typ 2 ungesunde Ernährung, mangelnde Bewegung und daraus resultierendes Übergewicht. Aber auch diverse Herz- und Gefäßkrankheiten sowie Bluthochdruck können durch eine ungesunde Ernährung begünstigt werden.

Wie oft hast du dir schon vorgenommen gesund zu essen und wieder mehr Sport zu treiben? Doch dann hat dich nach kurzer Zeit der Alltag eingeholt und die anfängliche Motivation wurde durch Stress und Unzufriedenheit ersetzt. Dafür gibt es einen Grund: Alle Konzepte, Online Kurse und Diäten, die du ausprobiert hast, passen dauerhaft einfach nicht in deinen Alltag. Sie berücksichtigen nämlich nicht deine individuelle Situation! Bei mir und BALANCECODE ist das anders: Du, deine Lebenssituation und deine Gesundheit stehen durch individuelle Ernährungscoachings im Mittelpunkt.

Zusammen können wir Dein Wohlfühlgewicht erreichen!

Life-STRATEGIE

Aus diesem Grund habe ich die LIFE-Strategie entwickelt, die Bestandteil meiner Ernährungsberatung sowie im Online Fitness Coaching ist.

Die vier Säulen umfassen die Themenfelder Lebensstil & Mindset, Individualität, Fit im Alltag sowie Ernährung und
sind so individuell wie du selbst. Hähnchen, Brokkoli und Reis mögen gesund sein, schmeckt den wenigsten aber dauerhaft. Daher zeige ich dir im Life Coaching wie es auch anders geht.

LEISTUNGEN

Kundenerfolge

Ich habe endlich gelernt, meinem Körper wieder zu vertrauen. Mit der richtigen Ernährung und einem passen Sport- bzw. Bewegungskonzept habe ich es trotz Lipödem geschafft mein Gewicht zu reduzieren und fühle mich jetzt deutlich wohler in meinem Körper.

Melanie M.Büroagenstellte / -5 kg

Trotz meines stressigen Alltags habe ich es mit einfach Tipps und Tricks geschafft in kurzer Zeit in die beste Form meines Lebens zu kommen. Dabei musste ich auf nichts verzichten, sondern habe gelernt, wie ich typische Dickmacher sinnvoll ersetze und mir trotzdem mal was gönnen kann.

Robert F.Selbstständig / -20 kg