Stoffwechselanalyse Frankfurt
Individuelle Ernährungs- und Trainingsstrategie per Atemgasanalyse
Effektiv zu deinem Ziel
Du möchtest gesund abnehmen, endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen und dieses auch halten? Oder willst du deinen Körper straffen, Muskeln aufbauen und somit deine Leistung verbessern? Bei all diesen Themen spielt die richtige Ernährung immer eine entscheidende Rolle. Auch viszerales Fett lässt sich mit der richtigen Ernährung langfristig reduzieren, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich reduzieren kann. Mit der Stoffwechselanalyse von uVida kommst du deinem individuellen Ziel jetzt ein Stück näher – mit einer Ernährung die zu dir passt!
Zahlen, Daten, Fakten - dein Körper liefert sie!
Gesund abnehmen
Mit der Ruheumsatzmessung, in meiner Praxis für Ernährungsberatung in Frankfurt am Main, ermitteln wir deinen persönlichen Grundumsatz innerhalb weniger Minuten.
Wir bestimmen also deinen exakten Kalorienverbrauch pro Tag sowie den Anteil an verbrannten Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß. Ungenaue Faustformeln gehören daher der Vergangenheit an!
Denn nur wenn wir wissen wie dein Stoffwechsel aktuell arbeitet, können wir auch den richtigen Weg zum Ziel einschlagen. Viele Kunden berichten von einem regelrechten „Aha-Moment“, wenn der eigene Stoffwechsel plötzlich verstanden wird. Mit dem passenden Konzept und individuellen Empfehlungen für das Essen fühlen sie sich fitter, bekommen weniger Heißhunger und schaffen die Basis für eine Ernährung, die ausgewogen und gesund ist.
Lass uns zusammen deine Ziele umsetzen!
Höre auf deinen Körper!
Crash-Diäten schädigen den Stoffwechsel
Für ein Drittel aller Erwachsenen in Deutschland gehören regelmäßige Diäten zum Abnehmen mittlerweile fest zum Bestandteil ihres Lebens. Jeder Zweite bleibt dabei jedoch auf seinen Pfunden sitzen.
Gründe, warum es mit dem Abnehmen nicht klappt, sind z.B. eine gesunde, aber nicht passende Ernährung sowie oft eine zu stark kalorienreduzierte Diät.
Häufig werden Diäten sehr radikal angegangen, weil man in kürzester Zeit so viel Gewicht wie möglich verlieren möchte. Gesund ist das jedoch nicht und oft der Beginn eines Teufelskreises aus ständigen Diäten. Wird die Kalorienzufuhr zu stark eingeschränkt, verlangsamt sich der Stoffwechsel zunehmend. Eine solche extreme Diät ist für den Organismus mit einer „Hungersnot“ gleichzusetzen. In einer solchen Notsituation gibt er keine Fettreserven mehr ab und speichert zusätzlich alles, was nicht zum direkten Überleben gebraucht wird, in neue Fettdepots. Beendet man die Diät ist der Jo-Jo-Effekt vorprogrammiert.
Mache Schluss mit Crash-Diäten und vereinbare jetzt einen Termin für deine Stoffwechsel-Check! Als Ergebnis bekommst du eine präzise Ausgangsbasis für deine passende Ernährung und Trainingsempfehlungen, die individuell auf dich zugeschnitten sind. Mehr zu einer gesunden Ernährungsumstellung findest du auch in meinem Blog.
Per APP hast du dein ergebnis immer griffbereit!
Die Stoffwechselanalyse
Wenn wir deine Ernährung und das Training optimal gestalten wollen, ist es ein großer Vorteil den individuellen Stoffwechsel zu kennen, da jeder Mensch ganz unterschiedlich ist. Ein allgemeines Konzept für eine Diät, beispielsweise aus einer Zeitschrift, kann daher immer nur bedingt funktionieren und ist entsprechend nicht für jeden Mensch gleichermaßen gesund und gut geeignet.
Mit der Methode der Atemgasanalyse analysieren wir zu welchen Anteilen dein Organismus aktuell Kohlenhydrate und Fette zur Energiegewinnung nutzt. Hierzu muss kein Blut abgenommen werden. In einem ausführlichen Beratungsgespräch bekommst du alle Werte genau erklärt und kannst all deine Fragen stellen.
Individuelle Ernährungs- und Trainingsstrategie
Dein Stoffwechsel ist so individuell wie du selbst. Innerhalb von wenigen Minuten bekommen wir über deine Atemluft eine komplette Auswertung deines aktuellen Stoffwechsels. Wir sehen wo du aktuell stehst, was bereits gut läuft und wo es noch Bedarf für Optimierungen gibt.
ablauf
- Termin vereinbaren in meiner Praxis in Frankfurt (auf Wunsch auch Hausbesuch möglich)
- Ausführliche Erstanamnese
- Stoffwechselmessung „Nutrition“ im Ruhezustand zur Ermittlung des exakten Kalorienverbrauchs
- Analyse der genauen Makronährstoffverteilung (Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß), die der Körper derzeit zur Bereitstellung von Energie nutzt
- Ausführliche Beratung und Analysegespräch mit Trainings- und Ernährungsempfehlung – ca. 45-60 min
- Folgemessung „Nutrition“ nach 8 – 12 Wochen
Preise und Pakete
Analyse „Food“
- Anamnese
- Stoffwechselanalyse
- Besprechung der Ergebnisse
- Tipps für Ernährung und Sport
- Optional: Weitere Folgeanalysen „Food“ – 79€
- Direkt mit Folgemessung für 159€ buchbar
99,-€
Analyse „Food + Activity“
- Anamnese
- Stoffwechselanalyse + Spiroergometrie
- Besprechung der Ergebnisse
- Tipps für Ernährung und Sport
- Optional: Weitere Folgeanalysen „Food“ – 79,-€
- Optional: Weitere Folgeanalysen „Activity“- 129,-€
248,-€
Du willst noch mehr?
In meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung kann ich dich für die Dauer von 3, 6 oder 12 Monaten individuell betreuen. Das Coaching in ist ganzheitlich ausgelegt und beinhaltet die Themen Ernährung, Sport und Mindset – damit du dein Ziel noch effizienter erreichst. Erfahre hier mehr über die Ernährungsberatung in Frankfurt. Du bekommst personalisierte Ernährungs- und Trainingspläne sowie ein Konzept, mit dem du dein Ziel selbst mit einem stressigen Alltag erreichst.
Da mein gesamtes Beratungsangebot auch digitalisiert ist, ist es nicht notwendig ständig in meine Praxis zu kommen. Mit meiner App sind wir auch online immer verbunden.
Ich freue mich darauf, dich beim Erreichen deiner Ziele zu unterstützen!
Stoffwechselanalyse für Firmen und Gesundheitseinrichtungen
Auch für Physiotherapie Praxen, Fitnessstudios, Personaltrainer oder andere Einrichtungen mit Schwerpunkt auf individuelle Gesundheit in Frankfurt und Umgebung kann ich entsprechende Analysetage oder Einzelmessungen anbieten, um ihr Angebot zu erweitern. Gerne können wir hierzu ein individuelles Kooperationsmodell besprechen.
Häufige Fragen
Was ist die indirekte Kalorimetrie?
Die Kalorimetrie unterscheidet man in direkte und indirekte Kalorimetrie. Während bei der Analyse der direkten Kalorimetrie die vom Organismus abgegebene Wärme zur Messung des Energieumsatzes herangezogen wird, wird bei der indirekten Kalorimetrie (Stoffwechselanalyse per Atemgas) der Energieverbrauch aus dem abgegebenen Sauerstoff und der Produktion von Kohlenstoffdioxid berechnet. Verschiedene Studien konnten die Bedeutung und Wichtigkeit beider Verfahren bestätigen.
Welche Ergebnisse liefert die Stoffwechselanalyse "Food"?
Die Stoffwechselanalyse von uVida ermittelt deinen persönlichen Grundumsatz, also deinen exakten Kalorienverbrauch pro Tag und gibt Aufschluss über den Anteil an verbrannten Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß. Je effektiver der Organismus die, über die Ernährung zugeführten, Lebensmittel zur Energiegewinnung verstoffwechselt, desto besser funktioniert das Abnehmen bei den einzelnen Menschen. Mithilfe der Stoffwechselanalyse erfahren wir einfach und unkompliziert, ob dein Körper derzeit schon im Fettverbrennungsmodus ist oder noch nicht. Außerdem kann ich dir auf Basis der Analyse Empfehlungen für ein passendes Programm für dein Training geben.
Was ist uVida?
uVida ist die Firma, die das Gerät der Atemgasanalyse, in Zusammenarbeit mit der Knestel Unternehmensgruppe, in Deutschland entwickelt und produziert. Die Entwicklung des Systems wurde in Kooperation mit der Universität Leipzig (Institut für Sportmedizin und Prävention) durchgeführt. Außerdem wird die Entwicklung von einem Team aus Sportwissenschaftlern unterstützt, welche in mehreren Diagnostikzentren in Süddeutschland die Leistung und den Stoffwechsel von weit mehr als 20.000 Menschen analysiert haben.
Wo kann ich die Stoffwechselanalyse machen?
In der Regel führe ich die Analyse in meinen Praxisräumen in der Friedberger Landstraße 117 in Frankfurt am Main durch. Auf Wunsch kann die Analyse aber auch zuhause gemacht werden. Bitte beachten, dass die Anfahrt dann jedoch zusätzlich berechnet wird. Bei Fragen hierzu kannst du mich gerne jederzeit einfach kontaktieren.
Kenne deine Körper, um ihn zu verstehen!
Ich freue mich von Dir zu hören!
Wenn du Fragen hast oder mehr über meine Arbeit erfahren möchtest, schreibe mir gern eine Nachricht oder ruf mich an.
- +49 (0)69 - 950 166 78
- info(at)balancecode.de
- Friedberger Landstraße 117, 60318 Frankfurt a.M.
