Proteinpudding, Proteinriegel, Proteinbrot und inzwischen sogar Protein-Eis. Wer heute durch den Supermarkt geht, könnte meinen, beim Abnehmen komme es vor allem auf das richtige Etikett an. Ganz vorne mit dabei: der Proteinshake zum Abnehmen. Schnell
Morgens krieg ich eh nichts runter. Mittags esse ich meistens Salat in der Kantine. Und um 16 Uhr stehe ich vor der Süßigkeitenschale im Büro und kann nicht mehr aufhören." Diesen Satz höre ich in meiner
Drei Tage nur Säfte trinken, den Körper entgiften und ein paar Kilos verlieren. So lautet das Versprechen. Saftkuren sind seit Jahren ein Trend und für viele der perfekte Start in eine gesündere Ernährung oder eine
Die Hose zwickt am Bund, obwohl die Waage kaum mehr anzeigt als vor zwei Jahren. Der Bauch ist runder geworden, fester, irgendwie anders als früher. Genau so beschreiben mir viele Menschen den Moment, in dem
Stell dir vor, du sitzt in deinem Lieblingsrestaurant. Vor dir steht genau das Gericht, auf das du dich die ganze Woche gefreut hast. Du genießt jeden Bissen. Nach etwa zwei Dritteln merkst du: Ich bin
Die ketogene Ernährung wird seit Jahren als vermeintliches Wundermittel für die Fettverbrennung gefeiert. Gerade beim Thema Lipödem begegnet mir Keto immer wieder. Kundinnen berichten in meiner Ernärhungsberatungspraxis, dass ihnen das Konzept von ärztlicher Seite angeraten
Kennst du das Gefühl, wenn der Montagmorgen mit einer Mischung aus Hoffnung und eiserner Disziplin beginnt? Dein Ziel: Abnehmen! Du hast dir deswegen fest vorgenommen, dass es ab heute keine Süßigkeiten mehr gibt. Auch keine
Es beginnt oft schleichend: Blähbauch nach dem Essen, diffuse Bauchschmerzen, Müdigkeit oder sogar unerklärlicher Gewichtsverlust oder Zunahme. Wer ständig mit solchen Beschwerden kämpft, hat meist dutzende Arztbesuche hinter sich und häufig die Diagnose Reizdarm bekommen.
Es beginnt oft schleichend: Blähbauch nach dem Essen, diffuse Bauchschmerzen, Müdigkeit oder sogar unerklärlicher Gewichtsverlust oder Zunahme. Wer ständig mit solchen Beschwerden kämpft, hat meist dutzende Arztbesuche hinter sich und häufig die Diagnose Reizdarm bekommen.
Die Einnahme von Antibiotika kann Leben retten – sie hinterlässt im Darm jedoch oft ein kleines Trümmerfeld. Viele Menschen fragen sich: Wie kann man die Darmflora nach Antibiotika wieder aufbauen? Welche Mittel helfen wirklich? Und
