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Wer dauerhaft und gesund abnehmen möchte, muss seine Ernährung umstellen. Darüber sind sich die Experten schon lange einig und seit einigen Jahren verschwinden zum Glück auch immer mehr extreme Crash-Diäten von der Bildfläche. Aber wie genau geht man eine solche

Wir kennen das doch alle: Die Mittagspause ist kurz, der nächste Termin wartet schon und irgendwie soll es schnell gehen mit dem Essen in der Pause. Ungesundes Fast Food zu finden ist heutzutage recht einfach. Pizza, Currywurst, Burger und Pommes

Die Ketose als Wundermittel für Fettverbrennung ist in aller Munde. Auch hochgelobt als Allheilmittel für eine Vielzahl an Erkrankungen soll die ketogene Diät, bei der Kohlenhydrate (fast) komplett vom Speiseplan verbannt werden, die Leistung verbessern, beim Abnehmen unterstützen, Heißhungerattacken entgegen

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