Die ketogene Ernährung wird seit Jahren als vermeintliches Wundermittel für die Fettverbrennung gefeiert. Gerade beim Thema Lipödem begegnet mir Keto immer wieder. Kundinnen berichten in meiner Ernärhungsberatungspraxis, dass ihnen das Konzept von ärztlicher Seite angeraten
Kennst du das Gefühl, wenn der Montagmorgen mit einer Mischung aus Hoffnung und eiserner Disziplin beginnt? Dein Ziel: Abnehmen! Du hast dir deswegen fest vorgenommen, dass es ab heute keine Süßigkeiten mehr gibt. Auch keine
Es beginnt oft schleichend: Blähbauch nach dem Essen, diffuse Bauchschmerzen, Müdigkeit oder sogar unerklärlicher Gewichtsverlust oder Zunahme. Wer ständig mit solchen Beschwerden kämpft, hat meist dutzende Arztbesuche hinter sich und häufig die Diagnose Reizdarm bekommen.
Es beginnt oft schleichend: Blähbauch nach dem Essen, diffuse Bauchschmerzen, Müdigkeit oder sogar unerklärlicher Gewichtsverlust oder Zunahme. Wer ständig mit solchen Beschwerden kämpft, hat meist dutzende Arztbesuche hinter sich und häufig die Diagnose Reizdarm bekommen.
Die Einnahme von Antibiotika kann Leben retten – sie hinterlässt im Darm jedoch oft ein kleines Trümmerfeld. Viele Menschen fragen sich: Wie kann man die Darmflora nach Antibiotika wieder aufbauen? Welche Mittel helfen wirklich? Und
Gehörst du auch zu den Menschen, die fest den Glaubenssatz in sich verankert haben, dass sie ein Stück Kuchen oder Pizza nur anschauen müssen und dadurch direkt zunehmen? Du bist nicht allein! Dieser Satz ist
Wer an Blutzucker senken denkt, denkt oft an Menschen, die zum Beispiel unter Diabetes Typ 2 leiden. Aber wusstest du, dass es auch für das Erreichen deiner körperlichen Ziele hilfreich sein kann, wenn sich dein
Vor allem dann, wenn du im Fitness Studio trainierst, hast du sicherlich schon mitbekommen, dass Protein Shakes für viele Hobby- und Profisportler dazugehören, wenn es darum geht, einen sportlichen Alltag und eine möglichst gesunde Ernährung
Wer abnehmen möchte, stößt häufig auf den Stoffwechsel und (Werbe-)Aussagen, wie zum Beispiel "Optimiere deinen Stoffwechsel!" oder "Du musst deinen Stoffwechsel anregen, um sicherzustellen, dass die Pfunde purzeln!". Aber was regt den Stoffwechsel an? Und
Die Wechseljahre, in der Medizin auch als Klimakterium bekannt, sind ein natürlicher Lebensabschnitt, den jede Frau im Laufe ihres Lebens durchlebt. Dieser Übergang ist von hormonellen Veränderungen begleitet und kann eine Vielzahl von Symptomen und
