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Spiroergometrie Frankfurt

Leistungsanalyse zur Trainingsoptimierung

Training nach deinen Pulswerten

Du möchtest deine Leistungsfähigkeit im Training verbessern oder effektiv Fett verbrennen, um abzunehmen, deinen Körper zu straffen und die Gesundheit zu verbessern? Dann solltest du deinen Fettstoffwechsel kennen, um zu verstehen, wie dein Körper in welchem Pulsbereich arbeitet und wann er das meiste Fett verbrennt.

Du kennst du das Belastungs-EKG bei Arzt und hast noch nie von Spiroergometrie gehört? Dann wird es Zeit dein Training auf das nächste Level zu bringen, indem du eine Untersuchung der Leistungsdiagnostik auf dem Laufband oder Fahrradergometer bei mir in der Praxis in Frankfurt am Main durchführst.

WENIGER IST MANCHMAL MEHR!​

Vor allem beim Ausdauertraining! Du musst nicht völlig erschöpft stundenlang auf dem Laufband rennen, um effektiv trainiert zu haben. Verliere keine keine Zeit mit zu langem, zu intensivem oder falsch dosiertem Sport. Stattdessen profitierst du mit der Spiroergometrie von einer maximalen Fettverbrennung und einer langfristig verbesserten Belastbarkeit!

Hole das Maximum aus deinem Training!

Was ist Spiroergometrie?

Die Spiroergometrie (Atemgasanalyse unter Belastung) zählt neben der Messung von Laktat in der Sportmedizin seit über 100 Jahren zu den zuverlässigsten Analysemethoden. Lange Zeit war dieses Diagnostikverfahren nur Sportlern im Leistungssport vorbehalten oder man musste für eine hochpreisige sportmedizinische Untersuchung des Herz-Kreislauf-Systems tief in die Tasche greifen. Mit dem Fortschritt der Technik kann die Leistungsdiagnostik nun auch dem Freizeit- und Breitensport zugänglichgemacht werden.

Wie funktioniert die Leistungsdiagnostik?

Bei der Spiroergometrie wird die Atemluft der Patienten über eine Atemmaske unter einer definierten Belastung untersucht. Eine Untersuchung von deinem Blut ist nicht notwendig, da keine Messung von Laktat stattfindet. Durchgeführt wird der Test auf einem Fahrradergometer.

Zu vergleichen ist die Untersuchung von der sportlichen Betätigung mit einem Belastungs-EKG (Ergometrie). Während einer moderaten Belastung messen wir deine Veränderungen in der Sauerstoffaufnahme. Daraus lassen sich Schlüsse über deine individuelle Leistungsfähigkeit ziehen.

Optimiere deine Fettverbrennung!

Basis für eine erfolgreiche Trainingsgestaltung

Durch die Untersuchung bekommen wir eine Auswertung darüber, wie dein Körper ganz individuell Sauerstoff aufnimmt und diesen für die Bereitstellung von körperlichen Leistungen verwertet. Die Messung liefert hierzu wertvolle Erkenntnisse und ermöglicht daraus eine optimale, individuelle Trainingsplanung abzuleiten.

Kurz gesagt hilft dir die Spiroergometrie dabei deinen individuellen Fettstoffwechsel zu verstehen und deine körperliche Leistung zu verbessern. Damit kannst du deine Trainingseinheiten noch effektiver gestalten. Maximale Fettverbrennung, gesteigerte Leistungsfähigkeit und effiziente Trainingsgestaltung – klingt gut, oder?

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Wir bestimmen durch die Spiroergometrie...

  • In welchen Pulsbereichen du am meisten Fett verbrennst
  • Wie du deine Leistung individuell z.B. für einen Wettkampf optimal steigern kannst
  • Wann deine Muskeln im anaeroben Bereich übersäuern
  • Deine individuelle VO2max (Gradmesser für die aerobe Fitness = maximale Sauerstoffaufnahme der Muskeln bei maximaler Belastung)
  • Wie du Über- und Unterforderung in deinen Trainingseinheiten vermeidest
  • Deinen aktuellen Leistungsstand im Vergleich zu anderen Menschen deines Alters und Geschlechts
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Die VO2max im Detail

Als Basis gilt: Je höher die Sauerstoffaufnahme ist, desto besser ist die allgemeine körperliche Verfassung.

Die VO₂max, die maximale Sauerstoffaufnahme (kardiorespiratorische Fitness), beschreibt die Fähigkeit, bei körperlichen Leistungen den Sauerstoff (O2) aus der Atemluft über das Blut in die Muskeln zu transportieren.

Vereinfacht gesagt: Die VO₂max gibt Aufschluss über die Ausdauerfähigkeit eines Menschen. Ein hoher VO₂max-Wert bedeutet also, dass der Körper viel O2 aufnehmen kann, der dann z.B. in den Muskeln zur Energiegewinnung zur Verfügung steht.

Die VO2max ist nur über die Atemgasanalyse messbar. Wird der Wert über eine Formel rechnerisch gemessen, kommen nur Näherungswerte heraus, jedoch umfasst eine Formel niemals die individuellen Parameter der Patienten.

Analysewerte und Ablauf

  • Bitte vereinbare einen Termin in meiner Praxis
  • Durchführung Dynostics Leistungsdiagnostik „Performance“ unter Belastung für ca. 10 Minuten auf dem Laufband oder Fahrradergometer
  • Analyse deiner optimalen Pulsbereiche, abgestimmt auf dein persönliches Ziel
  • Ausführliche Auswertung der Beratung und Analysegespräch mit Trainingsempfehlung
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Mit der Dynostics Leistungsdiagnostik „Performance“ kann ich nun eine Analyse anbieten, die es nicht nur Sportlern ermöglicht zu bestimmen, bis zu welcher Belastungsintensität der eigene Körper im Fettstoffwechsel arbeitet und ab welcher Belastung er in den Kohlenhydratstoffwechsel übergeht.

Wir definieren neben deiner optimalen Herzfrequenz für dem Bereich der Grundlagen-Ausdauer 1 (GA1 – Fettstoffwechsel) und Grundlagen-Ausdauer 2 (GA2 – Leistungssteigerung) auch den Entwicklungsbereich (E – Intervalltraining) sowie den Regenerationsbereich (R).

Was es mit all diesen Werten konkret auf sich hat, erfährst du in der ausführlichen Auswertung vor Ort.

Wenn du dich in z.B. Wettkampfvorbereitung befindet, kann ich dir auch für den Spitzenbereich (S) Tipps geben.

Egal in welchem Alter - maximiere deinen erfolg!

Preise und Pakete

Analyse „Performance“

  • Anamnese
  • Spiroergometrie per Atemgas
  • Besprechung der Ergebnisse
  • Tipps für dein optimales Training
  • Optional: Weitere Folgeanalysen „Performance“- 99,-€

149,-€

Analyse „Nutrition + Performance“

  • Anamnese
  • Stoffwechselanalyse + Spiroergometrie
  • Besprechung der Ergebnisse
  • Tipps für Ernährung und Sport
  • Folgemessung „Nutrition“ nach 8 Wochen
  • Optional: Weitere Folgeanalysen „Nutrition“ – 59,-€
  • Optional: Weitere Folgeanalysen „Performance“- 99,-€

Kombiniere beide Analysen und spare 10%

249,-€

Du willst noch mehr?

In meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung kann ich dich für die Dauer von 3, 6 oder 12 Monaten individuell betreuen. Das Coaching in ist ganzheitlich ausgelegt und beinhaltet die Themen Ernährung, Sport und Mindset – damit du dein Ziel noch effizienter erreichst. Erfahre hier mehr über die Ernährungsberatung in Frankfurt. Du bekommst personalisierte Ernährungs- und Trainingspläne sowie ein Konzept, mit dem du dein Ziel selbst mit einem stressigen Alltag erreichst.

Da mein gesamtes Beratungsangebot auch digitalisiert ist, ist es nicht notwendig ständig in meine Praxis zu kommen. Mit meiner App sind wir auch online immer verbunden.

Ich freue mich darauf, dich beim Erreichen deiner Ziele zu unterstützen!

Profitiere von neuster Technik!

Ich freue mich von Dir zu hören!

Wenn du Fragen hast oder mehr über meine Arbeit erfahren möchtest schreibe mir gern eine Nachricht oder ruf mich an. 

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