Proteinshake zum Abnehmen: Wann er hilft und wann nicht
Proteinpudding, Proteinriegel, Proteinbrot und inzwischen sogar Protein-Eis. Wer heute durch den Supermarkt geht, könnte meinen, beim Abnehmen komme es vor allem auf das richtige Etikett an. Ganz vorne mit dabei: der Proteinshake zum Abnehmen. Schnell
Viszerales Fett abbauen: So kannst du Bauchfett abnehmen
Die Hose zwickt am Bund, obwohl die Waage kaum mehr anzeigt als vor zwei Jahren. Der Bauch ist runder geworden, fester, irgendwie anders als früher. Genau so beschreiben mir viele Menschen den Moment, in dem
Intuitives Essen nach Diäten: So klappt es wieder
Stell dir vor, du sitzt in deinem Lieblingsrestaurant. Vor dir steht genau das Gericht, auf das du dich die ganze Woche gefreut hast. Du genießt jeden Bissen. Nach etwa zwei Dritteln merkst du: Ich bin
Ketogene Ernährung bei Lipödem: Das solltest du wissen, bevor du startest
Die ketogene Ernährung wird seit Jahren als vermeintliches Wundermittel für die Fettverbrennung gefeiert. Gerade beim Thema Lipödem begegnet mir Keto immer wieder. Kundinnen berichten in meiner Ernärhungsberatungspraxis, dass ihnen das Konzept von ärztlicher Seite angeraten
Abnehmen ohne Diät: 5 Schritte raus aus dem Jo-Jo-Effekt
Kennst du das Gefühl, wenn der Montagmorgen mit einer Mischung aus Hoffnung und eiserner Disziplin beginnt? Dein Ziel: Abnehmen! Du hast dir deswegen fest vorgenommen, dass es ab heute keine Süßigkeiten mehr gibt. Auch keine
Stoffwechseltest: Sind DNA-Tests zum Abnehmen sinnvoll?
Es beginnt oft schleichend: Blähbauch nach dem Essen, diffuse Bauchschmerzen, Müdigkeit oder sogar unerklärlicher Gewichtsverlust oder Zunahme. Wer ständig mit solchen Beschwerden kämpft, hat meist dutzende Arztbesuche hinter sich und häufig die Diagnose Reizdarm bekommen.
SIBO Symptome: Erkennen und verstehen
Es beginnt oft schleichend: Blähbauch nach dem Essen, diffuse Bauchschmerzen, Müdigkeit oder sogar unerklärlicher Gewichtsverlust oder Zunahme. Wer ständig mit solchen Beschwerden kämpft, hat meist dutzende Arztbesuche hinter sich und häufig die Diagnose Reizdarm bekommen.
Darm aufbauen nach Antibiotika: Die komplette Anleitung
Die Einnahme von Antibiotika kann Leben retten – sie hinterlässt im Darm jedoch oft ein kleines Trümmerfeld. Viele Menschen fragen sich: Wie kann man die Darmflora nach Antibiotika wieder aufbauen? Welche Mittel helfen wirklich? Und
Reverse Dieting: Beende den Teufelskreis der Dauer-Diäten
Gehörst du auch zu den Menschen, die fest den Glaubenssatz in sich verankert haben, dass sie ein Stück Kuchen oder Pizza nur anschauen müssen und dadurch direkt zunehmen? Du bist nicht allein! Dieser Satz ist
Blutzucker senken: Ernährung, Sport und Lebensstil im Fokus
Wer an Blutzucker senken denkt, denkt oft an Menschen, die zum Beispiel unter Diabetes Typ 2 leiden. Aber wusstest du, dass es auch für das Erreichen deiner körperlichen Ziele hilfreich sein kann, wenn sich dein
