Abnehmen ohne Sport – geht das?
Vielleicht kennst du das Problem: Du möchtest gerne mehr Sport treiben, weil du dir vorgenommen hast, gesünder zu leben oder an Gewicht zu verlieren. Leider muss man im hektischen Alltag dann häufig feststellen, dass man
Kurkuma & Lipödem: Hilft Kurkuma bei Lipödem Schmerzen?
Kurkuma taucht immer häufiger im Zusammenhang mit der Fettverteilungsstörung Lipödem auf. Zurecht fragen sich viele der betroffenen Frauen, ob die Pflanze wirklich Linderung ihrer Beschwerden verschaffen kann. Lipödem ist eine chronische Erkrankung, die nicht nur
Paleo-Diät: So funktioniert die Steinzeit-Ernährung
Die Paleo-Diät, auch bekannt als Steinzeiternährung oder Steinzeit Diät, basiert auf der Vorstellung, wie die Menschen in der Steinzeit gegessen haben. Die Idee dahinter ist, dass unser Körper auf die Ernährungsgewohnheiten aus dieser Zeit optimiert
5 Lebensmittel gegen Krebs: Gesunde Ernährung kann helfen
Krebs ist eine der tödlichsten Krankheiten der Welt und betrifft Menschen jeden Alters und Geschlechts. Es gibt viele Faktoren, die das Risiko für Krebs erhöhen, einschließlich schlechter Ernährung. Glücklicherweise gibt es jedoch auch Lebensmittel gegen
Komplexe Kohlenhydrate Liste: Gute und schlechte Kohlenhydrate erklärt
"Kannst du mir mal eine komplexe Kohlenhydrate Liste zusammenstellen?". Das ist eine Frage, die ich recht oft in einem Alltag als Ernährungsberaterin bekomme. Kurz vorweg: Damit dein Körper optimal funktionieren kann, braucht er unter anderem
Weihnachten ohne Zunehmen: 10 Tipps, mit denen es klappt
Weihnachten - das Fest der Liebe ist ohne Frage für viele Menschen die wunderbarste Zeit des Jahres. Es ist die Zeit der Freude, Besinnlichkeit und der Familie. Doch die Weihnachtszeit, der Advent und die dazugehörigen
Ernährungsumstellung: Dauerhaft gesund abnehmen
Wer dauerhaft und gesund abnehmen möchte, vielleicht auch bereits zu viel viszerales Fett hat, dem der Kampf angesagt werden soll, muss seine Ernährung umstellen. Darüber sind sich die Experten schon lange einig und seit einigen
Bauchfett abnehmen: So kannst du viszerales Fett abbauen
Fett ist nicht gleich Fett. Doch an einigen Stellen des Körpers sind die ungeliebten Fettpölsterchen deutlich ungesünder, als an anderen. So kann überschüssiges Fettgewebe am Bauch bzw. in der Körpermitte deutlich „gefährlicher“ sein als an
Intervallfasten: Abnehmen ohne Hungern mit der 16:8 Methode
Intervallfasten nach der 16:8 Methode erfreut sich einer besonderen Beliebtheit. Und das durchaus aus gutem Grund! Ich möchte euch daher einen Überblick über die Fasten-Methode geben: Wie genau funktioniert sie, für wen eignet sie sich
Sinnvolle Supplements für Anfänger: Eine Übersicht plus Diäthelfer
Oft fragen mich meine Kunden: „Welche Supplements soll ich mir denn jetzt kaufen?“ Deswegen möchte ich hier einmal einen Überblick über das so heiß diskutierte Thema der Nahrungsergänzungsmittel geben. Supplements für Anfänger - Ist das
