Stoffwechsel anregen: Komplette Anleitung zum Abnehmen
Wer abnehmen möchte, stößt häufig auf den Stoffwechsel und Aussagen, wie zum Beispiel "Du musst deinen Stoffwechsel anregen, um sicherzustellen, dass die Pfunde purzeln!". Aber wie lässt sich der Stoffwechsel anregen? Und welche Rolle spielen
Wechseljahre Symptome: Tipps für natürliche Linderung
Die Wechseljahre, in der Medizin auch als Klimakterium bekannt, sind ein natürlicher Lebensabschnitt, den jede Frau im Laufe ihres Lebens durchlebt. Dieser Übergang ist von hormonellen Veränderungen begleitet und kann eine Vielzahl von Symptomen und
Winterdepression: So können Sport und Ernährung helfen
Vielleicht kennst du das Problem: Der Mix aus Kälte und ungemütlichem Wetter während der dunklen Jahreszeit sorgt oft dafür, dass sich die Lust auf Sport in Grenzen hält. Gleichzeitig entwickelt sich gerade im Winter oft
Abnehmen ohne Sport – geht das?
Vielleicht kennst du das Problem: Du möchtest gerne mehr Sport treiben, weil du dir vorgenommen hast, gesünder zu leben oder an Gewicht zu verlieren. Leider muss man im hektischen Alltag dann häufig feststellen, dass man
Kurkuma Lipödem: Hilft Kurkuma bei Lipödem Schmerzen?
Kurkuma taucht immer häufiger im Zusammenhang mit der Fettverteilungsstörung Lipödem auf. Zurecht fragen sich viele der betroffenen Frauen, ob die Pflanze wirklich Linderung ihrer Beschwerden verschaffen kann. Lipödem ist eine chronische Erkrankung, die nicht nur
Paleo-Diät: So funktioniert die Steinzeit-Ernährung
Die Paleo-Diät, auch bekannt als Steinzeiternährung oder Steinzeit Diät, basiert auf der Vorstellung, wie die Menschen in der Steinzeit gegessen haben. Die Idee dahinter ist, dass unser Körper auf die Ernährungsgewohnheiten aus dieser Zeit optimiert
5 Lebensmittel gegen Krebs: Gesunde Ernährung kann helfen
Krebs ist eine der tödlichsten Krankheiten der Welt und betrifft Menschen jeden Alters und Geschlechts. Es gibt viele Faktoren, die das Risiko für Krebs erhöhen, einschließlich schlechter Ernährung. Glücklicherweise gibt es jedoch auch Lebensmittel gegen
Komplexe Kohlenhydrate Liste: Gute und schlechte Kohlenhydrate erklärt
"Kannst du mir mal eine komplexe Kohlenhydrate Liste zusammenstellen?". Das ist eine Frage, die ich recht oft in einem Alltag als Ernährungsberaterin bekomme. Kurz vorweg: Damit dein Körper optimal funktionieren kann, braucht er unter anderem
Weihnachten ohne Zunehmen: 10 Tipps, mit denen es klappt
Weihnachten - das Fest der Liebe ist ohne Frage für viele Menschen die wunderbarste Zeit des Jahres. Es ist die Zeit der Freude, Besinnlichkeit und der Familie. Doch die Weihnachtszeit, der Advent und die dazugehörigen
Black Week Ernährung: Der größte Rabatt des Jahres
Black Week Ernährung: Technik, Mode, Beauty - soweit das Auge reicht! Online gibt es derzeit unzählige Angebote. Dabei ist mir aufgefallen: Wirklich viel für die Gesundheit ist da jedoch nicht dabei. Damit ist jetzt Schluss!Es