Ernährungsberatung Wiesbaden

Eine ausgewogene und für deinen Körper passende Ernährung ist wichtig, da sie den Körper stärkt und für eine bessere Leistungsfähigkeit im Alltag und Training sorgt. Außerdem kann eine gesunde Ernährung erheblich dazu beitragen ernährungsbedingte Krankheiten wie z.B. Diabetes Typ 2 oder Bluthochdruck zu vermeiden oder aber die bereits vorhandenen Auswirkungen nachhaltig zu verbessern. Ist der Anteil an Makro- und Mikronährstoffen umgekehrt nämlich unausgeglichen, beeinträchtigt ein solcher Zustand langfristig deine Gesundheit. Eine professionelle Ernährungsberatung kann in diesem Fall helfen, beispielsweise vorhandene Mangelerscheinungen auszugleichen oder überschüssiges Fett zu reduzieren, um dadurch das eigene Wohlbefinden zu verbessern und im Alltag fitter zu sein.

Ganz egal welches Fitnesslevel du hast oder wie alt du bist – ich freue mich dich beim Erreichen deiner Ziele zu unterstützen. Solltest du Vorerkrankungen, sehr starkes Über- oder Untergewicht haben oder in der Vergangenheit von einer Essstörung betroffen gewesen sein, sollten wir darüber unbedingt im Vorgespräch reden, um zu entscheiden, ob es schon der richtige Zeitpunkt für ein Coaching ist.

Standardisierte Fitness- oder Abnehmprogramme gibt es unzählige, diese berücksichtigen aber alle nicht deine individuellen Lebensumstände und körperlichen Voraussetzungen. Starkes Übergewicht oder Erkrankungen werden ignoriert, es gibt keinen Berater, der individuell auf dich eingeht und du musst essen, was dir der plan vorgibt. Irgendwie versucht du dich also anzupassen, mit der Folge, dass du meistens nicht lange durchhältst, weil die Anforderungen nicht die richtigen für dein Leben und deine Gesundheit sind.

Das Coaching hingegen ist genau auf dich abgestimmt. Du hast beispielsweise Gelenkprobleme und kannst bestimmte Bewegungen nicht ausführen? Kein Problem, ich finde eine Alternative für dich. Du hast zu einer bestimmten Tageszeit besonders viel Hunger? Lasse mich das einfach in unserem Zielgespräch wissen und ich schreibe deinen Plan genau so, dass er zu deinem Leben passt: Eine Ernährungsumstellung die sich individuell an dir orientiert.

Du und deine individuelle Situation stehen bei mir immer im Mittelpunkt. Bedeutet, du erzählst mir wo bzw. an welchen Stellen es bei dir derzeit "Probleme" gibt und ich zeige dir auf durch welche Bausteine ich dir bei der Lösung helfen kann.

Als zertifizierte Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin habe ich ein breites Spektrum an Leistungen mit denen ich dich beim Erreichen deines Ziels unterstützen kann. Mein Angebot reicht von Einzelstunden Ernährungsberatung über das Ausarbeiten individueller Ernährungs- und Trainingspläne bis hin zu Personal Training, Stoffwechsel- und Leistungsanalysen oder einer langfristigen, engen Zusammenarbeit in einem persönlichen Einzelcoaching. Lass uns in einem ersten unverbindlichen Gespräch gerne herausfinden, was zu dir und deiner Situation am besten passt.

Nein, das wäre auch völlig unseriös. Nachdem du das Formular ausgefüllt hast, melde ich mich per Mail dir, um eine erste Beratung zu vereinbaren. Per Telefon oder über eine Online Video Konferenz besprechen wir, wie ich dir mit der Ernährungsberatung beim Erreichen deines Ziels helfen kann und du kannst alle Fragen stellen, die du zum Coaching hast. Die Beratung ist selbstverständlich kostenlos. Anschließend entscheidest du, ob du mit mir gemeinsam deine Ernährung, Gesundheit und/oder Fitness optimieren willst.  

Verschiedenen Erkrankungen wie beispielsweise Diabetes Mellitus Typ 2 lassen sich durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung bzw. eine Ernährungsumstellung verbessern. Indem wir deine Essgewohnheiten verändern, verbessern sich oft auch die ernährungsbedingten Symptome der Krankheit, was die gesamte Therapie unterstützt. Ich selbst bin jedoch kein Arzt und keine medizinische Ernährungsfachkraft. Eine solche Ernährungstherapie kann ich daher nur in einzelnen Fällen und in enger Abstimmung mit deinem zuständigen Arzt anbieten.

Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen eine Ernährungsberatung nur dann, wenn sie den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) entspricht. Leider stammen viele diese Richtlinien aus den 50er Jahren und sind folglich nicht auf neuesten Stand der Wissenschaft. Aus diesem Grund arbeite ich nicht Krankenkassen zusammen, sodass anfallende Kosten der Ernährungstherapie nicht übernommen werden.

Lass dich aber bitte von den Kosten nicht abschrecken. Dein Körper ist dein wichtigstes Gut, er hat es verdient, dass du in ihn und deine gesunde Zukunft investierst. Mehr zum Thema Kosten findest du hier im FAQ.

Langfristig ist eine Kassenzulassung für die Ernährungsberatung geplant, jedoch kann ich momentan noch nicht abschätzen, wann es soweit ist.

Mir ist es wichtig auf dich und deine individuelle Situation einzugehen, daher kann ich nicht pauschal sagen, welche Kosten entstehen. Da Gesundheit jedoch keine Frage des Geldes sein sollte, ist es mir ein persönliches Anliegen, dass es sich jeder leisten kann. Heißt, auch wenn du finanziell gerade etwas eingeschränkt sein solltest, finden wir eine Lösung für dich. Eine Einzelstunde liegt bei 79 EUR, für größere Coaching-Pakete können wir gerne auch eine Ratenzahlung vereinbaren. Und oftmals reichen schon ein paar kleine Anstöße aus, um Großes zu bewirken. Lass uns daher gern ganz unverbindlich über deine Situation sprechen, denn es hilft oft schon sehr sich überhaupt einmal bewusst mit dem Thema der eigenen Gesundheit auseinanderzusetzen.

Die DGE ist in Deutschland der Hauptakteur, wenn es darum geht die Bevölkerung im Bereich Ernährung aufzuklären. Einige Grundsätze sind auch sicherlich gut geeignet, um besonders Anfängern erste Schritte zu einer gesünderen Ernährung aufzuzeigen. Allerdings steht die DGE auch häufig in der Kritik, da viele Aussagen mittlerweile wissenschaftlich widerlegt bzw. veraltet sind. Aus diesem Grund ist meine Ernährungsberatung nicht DGE zertifiziert, da ich mich an wissenschaftlichen Grundlagen und der neuesten Studienlage orientiere, um meine Kunden optimal beraten zu können.

Schreibe mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular unten und ich melde mich bei dir.